Kalanetika

Kalanetika - statinių gimnastinių pratimų treniruotė, kurios metu raumenys dirba išsitempimo ir susitraukimo principu.

Tai mankšta, kuri išjudina giliuosius raumenis, juos ištempia.

Pratimai skirti visoms kūno dalims ir atliekami ramiai, maža amplitude, todėl primena pilates ar jogos pratimus. Šie užsiėmimai ne tik stiprina raumenis ir mažina kūno svorį bei apimtis, bet ir pagerina medžiagų apykaitą, kūno laikyseną ir pusiausvyrą, ištiesina stuburą, suteikia lengvumo ir žvalumo.

Tai itin aktualu sėdimą darbą dirbantiems žmonėms!